Nowy sposób na zdrowy styl życia „Nordic Walking”

W Rostarzewie zorganizowana została grupa kobiet, dla których prowadzone są zajęcia z Nordic Walking. Aktualnie jest to najpopularniejsza forma ruchu zdrowotno- sportowego w całej Europie.

Grupa "Nord Walking" z Rostarzewa, fot. B.Mrozek

Nordic Walking to specyficzna technika poruszania się za pomocą specjalnie skonstruowanych kijków. Dzięki odciążeniu kręgosłupa, stawów oraz mięśni nóg, Nordic Walking nadaje się nie tylko do rekreacji, ale również szeroko wykorzystywany jest w procesie rehabilitacji. Aby rozpocząć ćwiczenia nie potrzeba wiele. Poza chęcią wyjścia, ruszenia się z domu, potrzebne jest jedynie wygodne obuwie sportowe, ubranie dostosowane do warunków atmosferycznych oraz para kijków. Ważna jest również technika, dlatego pierwsze kroki należy stawiać „ pod okiem” wykwalifikowanego instruktora.

Zajęcia w Rostarzewie prowadzone są przez instruktora Nordic Walking p. Beatę Mrozek w ramach projektu Aktywnej integracji wsi . Projekt ten powstał dzięki współpracy Firmy Competir Polska z Urzędem Miejskim Gminy Rakoniewice.

Przeczytaj także

• Zwycięstwo Orła Rostarzewo
• Przegrana Sokoła z wiceliderem
• Orliki na Orliku o Puchar Burmistrza
• Orzeł zremisował z Sokołem
• Wakacyjne zajęcia taneczne
• Po raz piąty z Pucharem Starosty
• „Iskierki” na Dniach Zbąszynka